ile można

co do ilosci bialka mozna pobawic sie i probowac wiekszych ilosci w granicach np 2,5, nie jest sztywna norma te 2g, trzeba samemu przetestowac rozne opcje:-) u mnie nadmiar biala od razu bedzie ladowal w kiblu wiec wiem na ile moge sobie pozwolic

nie sezonowiec. mozna powiedziec ze mam diete ale nie jakas tam rozplanowana i nie wyliczam sobie niewiadomo jak dokladnie ile bialka itp. poprostu jem tak zeby bylo dobrze na silce, a te suple zeby uzupelnic to co moze brakowac. przeczytalem gdzies zeby carbo brac 0,7g na kg masy ciala.

napisz ile kasy masz do wydania miesiecznie glownie chodzi o diete gdyz ona jest najdrozsza co do odzywek i schudniecia przede wszytskim bialko-polecam system protein 80-mysle ze w TWoim wieku i biorac pod uwage ze dopiero zaczynasz przygode ze silownia to wystarczy napisz cos wiecej o sobie-dotychczasowa dieta,wzrost,wymiary i ilosc tluszczu do [...]

Sniadanie: platki owsiane z mlekiem Dodaj ze 2 jajka na twardo. W szkole:Kanapki z twarozkiem/wedlina,jogurt i ew. banan Może być, ale czy nie za mało? Na ile godzin masz tyle jedzenia? Obiad:Ryz z piersia kurczaka/jogurtem-z czym jeszcze mozna? Wątróbka też dobra do ryżu brązowego. Dodaj sałatkę warzywną+oliwa z oliwek. 18 posilek [...]

Po co modyfikować dietę proteinową skoro można po prostu dostarczać wszystkiego tyle ile mamy zapotrzebowania :) Dietę Dukana to jest w ogóle chyba jedna z gorszych opcji trzeba być zdesperowanym aby po to sięgać i to kosztem zdrowia.

Jak sa dlugo na takiej diecie,a waga ciagle spada to woda to nize moze byc. Zastanawiam sie czy oni naprawde jedza ile chca.Ogladalam program o tym i tam niby bylo pokazane,ze jedli co chcieli. Pokazywali rozne osoby,ktore poddaly sie tej diecie. Najlepiej wychodzili na tym mezczyzni.Np.zjesc rano jajka sadzone na bekonie dla nich starczalo i w [...]

[...] byscie doradzili cos innego typowo na noc oparte o bialko kazeiny bo niznam sie zadobrze na tych producentach... Obecnie jestem na prolongatum i wiadomo chciąłbym teraz sprubowac czegoś innego ale równie dobrego i skutecznego o ile tak można powiedzieć o pro... Co byście mi radzili Jakie firmy "mają super kazeine" i białeczka na noc

[...] uzylem 3 kodow promocyjnych jednoczesnie) daje naprawde wypas cene nie do pobicia. Cartman21 - to nie wiem albo ja zle cos wpisalem albo zle policzylem, albo moze zrobilem cos w odwrotnej kolejnosci ale wyszlo mi 39.55 ale 3 funty roznicy to juz nie majatek a i tak jestem mega happy z ceny, znajdz mi jakis kod co mi obnizy milk protein [...]

[...] moge sobie codziennie robic jajecznice z 5 jajek?i jakie mniej wieej jedno jajko ma wartosci(bo raz puisze ze jest 6gBB i 6 g TT a innym ze jest wiecej tłuszczy )jajko duze czyli L. i ile czasu mozna jechac na CKD i jak ózniej robic przejscie na normalna diete i jakie dac w niej proporcje BB-WW-TT zeby znowu nie przybrac tłuiszczykiem Pozdro

ale ile to kosztuje? i gdzie to można kupić? szukałem po sklepach internetowych i nie znalazłem.

[...] rozkladac sobie posilki i co jesc. metody treningowe rowniez przeczytalam, ale ciezko tak jakos okreslic mi ilosc powtorzen, i czy powinnam miec jakies obciazenie jak tak to ile kg, bedac na redukcji i rzezbieniu? Trening obwodowy 1. rozgrzewka 2. obwody: 1) Wspięcia na palce na 2 nogach (łydki) ? powtórzeń 2)Przysiady klasyczne bez [...]

Tyle ile się naczytałem o ninjitsu to się w głowie nie mieści. Kiedyś to była tajna sztuka obejmująca mnóstwo dziedzin, natomiast teraz to dostępna dla każdego sztuka walki. Ponadto istnieje dużo mitów dotyczących ninja. Ogólnie: Uważam, że ninjitsu jest i zawsze było skuteczną sztuką, ale teraz już tych prawdziwych ninja nie ma. Można by się [...]

Kiedyś ninja byli podzieleni na klany, a każdy klan miał jakąś specjalizację. Byli dobrze wytrenowani we wszystkim, ale mieli też swoje "wyjątkowe" dziedziny, tak jak właśnie dzisiaj komandosi. Faktycznie ninjutsu obecnie jest sztuką walki o bardzo szerokim zastosowaniu, ale jest to w jakiś sposób uporządkowane. Pewne style kung-fu też [...]

[...] mozna przyzwyczaic do zastrzykow To prawda. Z pośladkami nie miałem od początku problemów, ale że robię iniekcje e2d to walczyłem z udami. Bolały zawsze, nie ważne co i ile ml bym nie wpuścił. Trwało to jakieś 4-5 tygodni i teraz się przyzwyczaiły. Nie ma różnicy czy kuję w pośladek czy udo. W bark nie próbowałem. W triceps kilka razy i też [...]

w muscle serum też miało nie być o ile pamietam. A okazało się widze ze jest. Jesli chodzi o USA - to nie mozna mieć w większości przypadków pewności. Weź lepiej:http://www.sfd.pl/sklep/Trec_SAW-opis606.html

Wilhelm!!!!! wiesz cos o tym? to powiedz bo bydle od którego to kupiłem powiedział ze to nie jest steryd i mozna to brac ile sie chce i nie ma skutków ubocznych , wiesz cos to powiedz bo nawet nie wiem jak to sie dokładnie bierze , on powiedział ze 2 przed trenigiem a wdni nie treningowre 1 rano i jedną wiedczorem, i coto jest te 5-alpha czy [...]

[...] z recji kontrowersji wokół glutaminy sugerowałbym dodatkową suplementację BCAA - bosa publikacje które wyraznie wskazują iż taki zabieg podnosi poziom glutaminy w osoczu (o ile faktycznie zachodzi taka potrzeba, bo żeby wyjściowo obnizyć jej poziom potrzeba naprawdę nieprzeciętnego wysiłku, raczej niepraktykowanego przez sportowców-amatorów). [...]

[...] zarecytować badaniami naukowymi, gdyż przeważnie nie mam za bardzo czasu i zwyczaju na katalogowanie informacji, które poza ogólną wiedzą nie są do końca mi przydatne. O ile pamiętam, czytałem jakąś pracę poglądową poruszającą ten problem w biuletynie "Żywienie Człowieka i Metabolizm" . Jestem również świadomy o istnieniu doniesień, [...]

wiec mozna stosowac glukoze powiedzmy przez 6 tygodni po karzdym treningu ? A jesli tak to ile przykłądowo gram mogłbym spozyc majac 90 kilo wagi ? Zmieniony przez - Slothien w dniu 2004-03-03 15:18:59

[...] że tak nie będzie, bo jak wiadomo koleś na pierwszym treningu zarzuci taki ciężar że po 2 tygodniaach wiadomo co się stanmie..., będzie chciał pochwalić się przed kolegami ile to nie on wyciska na klate, a w wieku 20 lat będzie miał stawy 40-latka... więc niech robi, pompki,przysiady, podciągania. A ćwiczyć dlaczego nie? oczywiście przy [...]